Menjaga Imun di masa Pandemi

 Sudah lebih dari satu tahun dunia tidak baik-baik saja, berawal dari salah satu kota di negara China yang mengalami suatu wabah berupa Corona(Covid-19), wabah tersebut mengakibatkan banyak nyawa melayang, korban berjatuhan dimana-mana. Dan sampai akhirnya wabah tersebut juga menyebar ke negara-negara lain, termasuk  negara kita Indonesia. 

Dan di sini saya akan memberikan sedikit tips-tips sederhana yang dapat kita lakukan demi tetap menjaga imun tubuh kita dan keluarga, denga memanfaatkan beberapa hasil bumi di tanah kita, mengingat negara kita sendiri kaya akan rempah-rempah serta dari apa yang sudah saya dapatkan. Alasan saya membagikan tips ini karena beberapa hasil dari penelitian yang sudah dilakukan oleh pakar-pakarnya, salah satunya mengenai obat tradisional di Indonesia yang sebagai negara tropis sangat kaya akan hasil bumi yang begitu banyak, terkhusus rempah-rempah yang memiliki banyak sekali manfaatnya.

Beberapa tips yang bisa dilakukan demi menjaga imun tubuh kita diantaranya:

1. Rutinkan minum air putih, dan jika daerah yang di tinggali berupa daerah pegunungan maka bisa atau lebih di rutinkan dengan meminum air hangat. Sebagaimana manfaat dari meminum air putih sangatlah banyak bagi tubuh kita, terkhusus air putih hangat di pagi hari.
2. Buatlah minuman hangat yang berbahankan beberapa rempah, yaitu: jahe, sereh, daun salam serta gula merah yang direbus. Lalu diberi campuran madu ketika ingin dikonsumsi. Atau bisa dengan membeli jamu tradisional yang di jual di sekitar kita.
3. Dan yang menjadi paling penting adalah makan makanan bergizi serta beristirahat yang cukup, jauhi stres, overthink mengenai hal-hal negatif yang dapat mempengaruhi pikiran dan jiwa kita. Karena prasangka kita akan sangat mempengaruhi.
4. Jika dirasa tubuh sedang tidak baik maka langkah pertama jangan langsung pergi ke dokter, akan tetapi cobalah berikhtiar terlebih dahulu dengan melakukan hal-hal di atas.
5. Tetap taati peraturan yang sudah di buat, seperti selalu memakai masker ketika keluar rumah, rajin mencuci tangan dan menjaga jarak di tempat umum.

Dan yang terakhir, cara yang selalu saya rutinkan adalah berwudhu. Karena berwudhu sendiri adalah cara kita sebagai seorang muslim untuk menjaga kebersihan dan kesucian, lalu setelah segala usaha sudah kita lakukan maka terakhir adalah dengan berserah diri kepada Tuhan. Wallahualam bi showaf.